schön, dass du da bist
Lass uns gemeinsam dein Nervensystem umprogrammieren und so mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und innere Sicherheit in deinen Alltag bringen!
Ich freu mich dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen
xxx Andrea!
Du fühlst dich oft gestresst, überfordert,
fremdbestimmt und ständig müde?
Du kommst immer wieder an die gleichen mentalen Grenzen und weißt nicht wie du sie lösen kannst?
Du fühlst dich schnell getriggert und reagierst impulsiv, aufbrausend oder unsicher und hilflos?
Du fühlst dich in einem Lebensbereich unzufrieden,
aber machtlos etwas daran zu ändern?
Mit der NESC-Coaching Methode lösen wir mentale und emotionale Blockaden dort wo sie fest sitzen:
im autonomen Nervensystem!
In einem tranceartigen Zustand lernst du zu spüren wie sich festsitzenden Gefühle und Blockaden im Körper anfühlen, wodurch sich die Kapazität deines Nervensystems erhöht.
Das Resultat ist mehr Leichtigkeit, Lebensfreude, Selbstbestimmtheit und Gelassenheit in
deinem Leben!
die 3 Pfeiler meiner Arbeit
Drei kraftvolle Tools um nachhaltige Transformation bei eingefahrenen Denk- und Verhaltensmustern zu erzielen.
Nervensystem
Das autonome Nervensystem steuert 95% unserer Handlungen und Denkmuster unbewusst, und ist somit ein Hauptbestandteil wenn es um nachhaltige Veränderungen geht.
Atmung
Die Atmung als direkte Verbindung zum Vagus-Nerv und somit unsere Möglichkeit auf die autonome Stressreaktionen unseres Körpers Einfluss zu nehmen.
Meditation
Geführte Meditationen in Kombination mit Hypnose als bewehrtes Tool um mit Suggestionen unbewusste Gedankenmuster und Glaubenssätze zu verändern.
was macht das Coaching mit mir so wirkungsvoll?
Mein Coaching-Ansatz konzentriert sich darauf, dein Nervensystem zu unterstützen und zu regulieren, um dir zu helfen, dich in herausfordernden Situationen besser zurechtzufinden, ohne der Überforderung ausgeliefert zu sein.
Mit Unterstützung der NESC-Methode kombinieren wir körperliches Erfahren von Emotionen mit mentaler Unterstützung.
Wir stärken deine Fähigkeit, Stress abzubauen, dich zu entspannen und positive Gefühle wie Freude und Frieden zu erleben und in deinen Alltag zu integrieren.
Das autonome Nervensystem (ANS) spielt eine wichtige Rolle im Coaching, da es eng mit Emotionen, Stressreaktionen und körperlichen Befindlichkeiten verbunden ist.
Egal, ob du mit einer schwierigen Situation umgehen musst, oder einfach mehr Freude und Gelassenheit in deinem Alltag möchtest – es führt kein Weg an der Regulation deines NS vorbei!
warum mit dem Nervensystem arbeiten?
Das autonome Nervensystem (ANS) ist ein wichtiger Teil des Körpers, der für die Regulierung der lebenswichtigen Körperfunktionen wie Atmung, Herzschlag, Verdauung und Stressreaktionen verantwortlich ist.
Die Einbeziehung des ANS in Coaching-Sitzungen hilft, Stress, Angst und andere negative Emotionen zu reduzieren und mentale Blockaden zu lösen. Außerdem hilft die Regulation des ANS, das Selbstbewusstsein zu stärken, in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben und die allgemeine Lebenslust zu steigern.
Ein weiterer Vorteil ist, dass du eine bessere Verbindung zu deinem Körper aufbaust. Dies führt u.a. zu einer besseren Körperwahrnehmung und einer verbesserten körperlichen Gesundheit.
Insgesamt trägt das Einbeziehen des ANS ins Coaching dazu bei, Probleme kreativer zu lösen, bessere Beziehungen aufzubauen und eine höhere Lebensqualität zu erreichen.
Mit der NESC-Methode (NeuroEmbodiedSoulCentering) lernst, du körperorientiert und traumsensibel, die Sprache deines Nervensystems kennen, um deine wahren Bedürfnisse wieder zu spüren und dein volles Potential auszuschöpfen
Die Rolle des Atem
Der Atem hat einen direkten Einfluss auf das ANS, da er eng mit der Regulation der unbewussten Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck und Verdauung verbunden ist.
Konkret kann die Art und Weise, wie wir atmen, das Gleichgewicht zwischen dem sympathischen (Kampf & Flucht) und dem parasympathischen Nervensystem (Entspannung & Verdauung) beeinflussen.
Wenn wir z.B. tief in den Bauch und langsam atmen, aktivieren wir den Parasympathikus, der für "Ruhe und Verdauen" bekannt ist und dazu beiträgt, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu senken und den Körper zu entspannen.
Wenn wir hingegen schnell und flach atmen, aktivieren wir den sympathischen Teil des ANS, der uns für "Kampf und Flucht" in stressigen oder gefährlichen Situationen vorbereitet.
Die bewusste Kontrolle der Atmung durch Atemmeditationen beeinflusst so das ANS und trägt zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit, sowie einer allgemein ausgeglicheneren Lebensweise bei.
HYPNOBREATH©
Atemmeditationen
HYPNOBREATH© in Kombination mit einem individuellen Coaching ist eine effektive Methode, um langfristige Veränderungen in dein Leben einzuladen. Es hat schon vielen Menschen bei Problemen, wie z.B. Überforderung im Alltag, innerer Unruhe, Selbstzweifeln, Energielosigkeit, Schlafproblemen, Suchtproblemen und vielem mehr geholfen.
Durch die einzigartige Kombination von Hypnose, Musik und dem verbundenen Atmen hast du gleich drei bewehrte Tools an deiner Seite, um effektiv und mit Freude zu deinen gewünschten Resultaten zu kommen.
Durch die tiefe Entspannung, die du damit erreichst, kommst du in einen meditativen, tranceähnlichen Zustand, der dir direkten Zugang zu deinem Unterbewusstsein ermöglicht.
Mit Hilfe der gesprochenen positiven Suggestionen haben wir so die Möglichkeit, dein Unterbewusstsein auf mehr Fülle, Glück, Zufriedenhei und Gelassenheit zu "programmieren", sodass du diese Zustände ab sofort gut in deinen Alltag integrierst.
"Liebe Andrea.
Ich kann nur Danke sagen.
Für den gemeinsamen Weg den du mit mir gegangen bist.
Meine Reise mit dir war neu, aufregend, auch anstrengend, befreiend, ein weg zu mir selbst.
Den ich ohne deine Begleitung wohl noch lange gesucht hatte.
Jetzt kann ich allein weiter gehen, den Weg zu mir, der leicht, manchmal lustig und auch holprig sein kann....
Du hast mir gezeigt welche Wege es gibt... Und die Selbstwirksamkeit in den Fokus gestellt. Für all das möcht ich danke sagen"
- Stefanie R. -